本书是一本文字内容结合视频讲解的图书，书中每小节内容都配有相关视频进行更深入的讲解。书中介绍了中医养生总论，涵盖古人的养生境界、闭三宝藏神明的重要性、遵循四时阴阳养生的方法以及中医整体观等内容。针对各经络和脏腑，分别讲述了其循行线路、病变症状以及锻炼和保养方法，还介绍了许多与养生相关的食物、穴位疗法和生活小常识。本书通过生动形象的漫画和通俗易懂的文字，为读者提供了全面且实用的中医养生知识，无论是养生新手还是对中医养生感兴趣的人，都能从中受益，具有一定的出版价值。