吕怀智、范永坤编著的《全家人的健康好食光养好体质少生病》是一本介绍日常科学饮食、保障饮食安全的养牛科普书。全书通过“避开饮食误区”“饮食合理搭配与食品安全”“合理烹饪”“常见食材的选购与食用”“不同人群的饮食”“一年四季的保健饮食”“常见疾病的饮食宜忌”七个部分，将与人们日常饮食息息相关的内容，全方位地展示给读者，帮助大家做好饮食保健，促进身体健康。本书适合所有注重食疔保健或需要一定科学饮食指导的人群阅读。