第一章

脸要穷养，身要娇养-01“心”没了,疾病就没了

第二章

脸要穷养，身要娇养-02心烦了,皮肤就坏了

第三章

脸要穷养，身要娇养-03“自我”变大了,自在就少了

第四章

脸要穷养，身要娇养-04放不下旧的,就拿不起新的

第五章

脸要穷养，身要娇养-05你不是老了,你是虚了

第六章

脸要穷养，身要娇养-06你不能只淡斑,你还要更淡定

第七章

脸要穷养，身要娇养-07能迅速美白的一般都是毒药

第八章

脸要穷养，身要娇养-08能把你吃白或吃黑的食物

第九章

脸要穷养，身要娇养-09想美白,室内也得防晒

第一十章

脸要穷养，身要娇养-10“粉面含春”可能是长斑的前奏

第一十一章

脸要穷养，身要娇养-11颜色发青的黄褐斑,要用“逍遥丸”治

第一十二章

脸要穷养，身要娇养-12斑点颜色发黄的,可吃“补中益气丸”

第一十三章

脸要穷养，身要娇养-13斑点颜色发黑的,可吃“六味地黄丸”

第一十四章

脸要穷养，身要娇养-14别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水

第一十五章

脸要穷养，身要娇养-15补水的时候别忘加姜