焦虑星球漫游指南
播者:云云
作者:李清伟
这本书写给容易想太多的人。八站旅程，搞明白焦虑从哪来，身体为什么失控，然后教你几个真能用的方法：自评量表、情绪日记、理性抬杠、小步子练习。最后跟焦虑签一份和平协议。主角安仔是一只曾经比你还焦虑的小猪，全程陪你读。翻开它，你会发现——你不是奇怪，你只是太累了。
章节
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正序
第一章
焦虑星球漫游指南
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南京旅游职业学院
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播者:云云
作者:李清伟
这本书写给容易想太多的人。八站旅程，搞明白焦虑从哪来，身体为什么失控，然后教你几个真能用的方法：自评量表、情绪日记、理性抬杠、小步子练习。最后跟焦虑签一份和平协议。主角安仔是一只曾经比你还焦虑的小猪，全程陪你读。翻开它，你会发现——你不是奇怪，你只是太累了。
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