本书详细介绍了按摩的基础知识和手法要领，内容以手、足、耳的按摩技巧为主，同时还特别针对日常生活中常见的百余种病症：如头痛、眼疲劳、失眠、颈椎病、胃痛等提供了行之有效的按摩治疗方案，书中的按摩方法以通俗易懂的语言将复杂的手足耳按摩技巧简化为大量生动形象的手法演示图解，易于读者理解和操作。本书适用于不同年龄阶段和健康状况的人群使用，可以作为日常自我健康调理的参考手册，通过学习书中的按摩手法，达到舒缓疲劳、促进健康的目的。