本书依托《黄帝内经》，从中医五行理论出发，对金、木、水、火、土五种类型的人进行了系统而全面的分析，梳理性格特征，判断身体特质，讲解生克关系，并针对每种类型的特点和健康倾向，给出了具体的自理方法和养生建议，如饮食调理、生活习惯改善、情绪管理等，助你在生活中轻松进行自我调理和健康管理。