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抗拖延的心理学

播者:云云

作者:帅澜

拖延从来不是行为上的偷懒懈怠,也不是意志力的缺失,而是一场深层的情绪逃避、心理避险,是大脑本能规避痛苦、缓解焦虑的自我保护机制。

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正序

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  • 第一章

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