《禅话》是南怀瑾解读中国早期禅宗的通俗经典，依托《五灯会元》《传灯录》等禅门史料，梳理达摩至唐代禅宗大德的修行公案与思想脉络。本书跳出晦涩的佛学义理与神秘化禅学解读，以白话拆解禅宗发展史，还原禅最本真、最生活化的内核。作者摒弃玄学滤镜与形式化修行误区，透过历代禅师的言行机锋，阐释禅不在枯坐、不在空谈，而在当下起心动念、日常处世的通透智慧，为普通读者搭建读懂中式禅学、安顿内心的简易路径。