本书源自哈佛大学广受追捧的通识公开课，由汉学家普鸣依托西方学术视野重新解读先秦诸子思想。全书跳出传统国学考据与说教模式，摒弃“哲学是高深理论”的刻板印象，以孔子、孟子、老子、庄子、荀子等先秦哲人为核心，聚焦日常行为、心性状态与人生选择，挖掘中国古典哲学的生活化改造力量。作者打破中西思想壁垒，对比西方理性自我认知，阐释中式“身心一体、以行塑心”的独特智慧，证明微小日常言行足以重塑人格、改变人生轨迹，为当代人摆脱精神迷茫、实现自我成长提供落地的古典思想方案。