本书由广东省中医院儿科权威许尤佳教授倾力编写，是专为中国宝宝娇嫩脾胃打造的居家自制辅食刚需全书，完美解决家长不会做、做不对、吃了不吸收的辅食喂养难题。摒弃网红杂乱食谱与成品辅食的弊端，秉持“先健脾胃、再补营养”的科学喂养核心，告别盲目进补、错误喂养，让每一餐辅食都贴合宝宝体质。 全书覆盖宝宝6个月初加辅食、1–3岁三餐过渡全周期，按月龄精准划分喂养标准。详细讲解不同阶段的食材取舍、软烂程度、营养搭配和饮食禁忌，零基础家长也能轻松上手。收录海量家常易做的辅食食谱，无需名贵食材、无需复杂工序，快速搞定每日营养餐，兼顾美味、营养与吸收。 针对性改善宝宝积食腹胀、挑食偏食、便秘上火、脾胃虚弱、长势缓慢、抵抗力差等常见问题，搭配对症食疗辅食方案。同时拆解日常喂养高频误区，传授实用的脾胃判断技巧，教会家长根据宝宝身体状态灵活调整餐食，按需食补、科学养护。 内容通俗易懂、实操性极强，全家带娃均可适用，轻松统一家庭喂养标准。帮家长摆脱辅食焦虑，亲手制作干净无添加、适配宝宝体质的健康辅食，循序渐进养好宝宝脾胃，助力孩子长高长壮、少生病、体质佳。