应对焦虑
播者:乐音堂
作者:埃德蒙·伯恩
感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。
章节
/3
正序
第一章
应对焦虑01
第二章
应对焦虑02
第三章
应对焦虑03
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南京旅游职业学院
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播者:乐音堂
作者:埃德蒙·伯恩
感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。
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