女人暖养更年轻
播者:赵兰
作者:佟彤
暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，可谓中国女性必备养身红宝书。 “暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法，是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。 佟彤在书中强调，女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气，以及坏习惯日积月累，以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”，让女人每时每刻都对健康有迹可循，从细节下手改变，过不伤阳气的日子。养护阳气，暖养生命，成为健康美丽的“暖女人”。
章节
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正序
第一章
女人暖养更年轻-01为什么有人会死在壮阳药上-O
第二章
女人暖养更年轻-02什么是最伤阳气的-O
第三章
女人暖养更年轻-03医疗对人的健康,只起8%的作用-O
第四章
女人暖养更年轻-04每天多吃一个饺子,一年就会胖出六斤-O
第五章
女人暖养更年轻-05中医是中国人最终都会选择的生活方式-O
第六章
女人暖养更年轻-06中医养生不鼓励早起-O
第七章
女人暖养更年轻-07起床时必有的三个“半分钟”-O
第八章
女人暖养更年轻-08早上的第一杯水,该怎么喝-O
第九章
女人暖养更年轻-09二十四小时喝水时刻表-O
第一十章
女人暖养更年轻-10健康的三快-O
第一十一章
女人暖养更年轻-11通便等于饮水加运动-O
第一十二章
女人暖养更年轻-12皮肤可能越洗越厚-O
第一十三章
女人暖养更年轻-13护肤-你能做的只是防晒-O
第一十四章
女人暖养更年轻-14脖子后面有三个受风的要穴-O
第一十五章
女人暖养更年轻-15你的早餐里一定要有水果蔬菜吗-O
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常州工学院 (试用)
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