《意志力》带给普通人最重要的启示，是放下对钢铁意志的幻想。自控失败，很多时候不是人格的缺陷，而是资源被消耗殆尽的信号。不必不停苛责自己不够坚强，学会看懂意志力的消耗规律，懂得节约、训练、休息，把它当成一种可以管理的资源。善用这份力量，而不是一味透支它，我们才能够更从容地推动自我改变，而不是在反复的自我对抗当中耗尽全部心力。