“身体重置”计划正在逐渐成为50岁左右中老年群体的新宠。这一计划不仅关注当前身体状态的维护，更着眼于未来健康长寿潜力的激发，其带来的保健功效具有神奇的作用。本书包括制订身体重置计划、优化食品营养配比、美食助力身体逆袭、蔬果把病魔拒之门外、瘦身从消除脂肪开始、运动还你健康体魄、让大脑变得更聪明更睿智、预防保健享乐快乐人生、教你记住食品的营养成分等篇章科普内容。作品根据内容需要，适当配图，图文并茂，形式新颖，设计精美，是广大中老年读者用于增强身体健康与养生益寿的良师益友。