随着生活水平的提高，生活方式的改变，长命百岁不再是遥不可及的事情，而是普通人都能可期可及的。《寿命与习惯》一书详细介绍近三十年人们寿命快速增长的原因，以及寿命长短与遗传、环境、职业等的关系，介绍与寿命增长相关的因素，重点强调寿命与饮食习惯、运动习惯、作息习惯的密切关系，强调改变不良的习惯就可以改变健康状态，就可以实现长寿。全书内容翔实，论述系统，条理分明，逻辑严谨，是社会大众学习健康养身知识的重要指南，也是掌握健康长寿秘诀的实用手册。