“断食是健康的秘密。” 这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500 年来，断食的秘密却一直被忽视。 直到2012 年，麦克尔·莫斯利医生的一次研究，将他引向断食中寻求答案。他走访的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新方法：轻断食。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5 天正常饮食，只需2 天稍加控制，就能坐享奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，终超越，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。 本书出版一年来，迅速带领全球6 亿人投身轻断食革命，大S 、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享奇迹，改变生命！