本书是一本适合孩子和家长共同阅读的体重管理科普图书。为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019—2030年）》有关工作要求，倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，本书以此为背景，组织专家撰写适合儿童青少年的“减重增高书”，内容包括儿童各个时期成长的规律、儿童发育及异常情况等，并给出包括疾病排除、中医策略、饮食营养、心理抚慰、健康管理、运动处方等六位一体的管理方案，帮助家长和孩子轻松认识发育规律，学会体重管理，实现增高减重的愿望。