推拿是我国起源很早的一种治病防病的养生术。全书共4章，先从认识经络、认识穴位、穴位的养生健体作用、人体经络及穴位图示等方面介绍了推拿的理论基础；然后介绍了常见疗法、推拿的功效、推拿的其他常识及常见的推拿器具，并从养生保健和改善亚健康及不适症状两方面来介绍日常保健推拿。本书图文并茂，言简意赅，旨在帮助读者树立自我保健的意识，增强体质，预防和缓解疾病。