本书全面介绍了饮食、运动、心理、药物、中医、手术等减重手段在肥胖人群的具体实施方法，以及体重管理的常识和技巧。针对不同程度的肥胖人群进行个体化规划，建立专属减重方案，更便于读者开展可持续的自我体重管理。适于有减重需求的普通大众及该领域相关人士阅读。