戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。 　　本书作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟”，要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 　　吸烟不是习惯！ 　　吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！ 　　吸烟让你感到不安和空虚！ 　　戒烟时身体没有痛苦！ 　　戒烟根本不需要意志力！ 　　戒烟的难题就是心理恐惧！