本书的主题“每周2天轻断食”是台湾超人气美女减重营养师宋侑璇根据自己多年的经验总结出来的健康有效的方法，即周一和周四少吃点（只摄入500卡热量），同时吃对营养素和蛋白质，不仅效果明显还能保持胸部的丰满，为大多数想要的女性解决了后顾之忧。书中还分享了作者亲自研发的54道低热量又营养均衡的轻断食食谱，让您在的同时还能保证均衡的营养，不只让你瘦，还能改善体质变得健康！