《其实，我们都只是宇宙中的泡沫》是心灵疗愈作家吴九箴的生命哲思随笔。本书以“宇宙泡沫”为核心隐喻，打破人们固化的自我认知与执念心态，直白拆解人生烦恼的本质。作者指出，人与万物都如转瞬即逝的宇宙泡沫，看似真实坚固，实则短暂无常，人间多数痛苦皆源于执念、分别心与自我捆绑。全书跳出心灵鸡汤的浅层治愈，以通透、清醒的视角剖析得失、爱恨、焦虑与内耗，主张以觉知之心看待无常人生。它不否定生命的价值，而是教人接纳渺小与短暂，在有限的生命里破除执念、放下内耗，活出松弛、清醒、自在的人生状态。