数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！ 　　我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！ 　　我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 　　更糟糕的是，我们的选择会导致更长远的问题，例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是，如果你看到我们多数人所生活的样子，那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 　　《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划，能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面： 　　周，你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。 　　第二周，你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。