巧吃杂粮排毒
播者:云图
作者:安子
《巧吃杂粮排毒》道出居家食养真相：人体大部分湿气、淤堵、宿便、代谢垃圾，不靠泻药、不靠排毒产品，靠三餐杂粮温和疏通，吃对方法，杂粮就是最便宜、最安全的天然排毒食材。
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正序
第一章
巧吃杂粮排毒
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南京旅游职业学院
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播者:云图
作者:安子
《巧吃杂粮排毒》道出居家食养真相：人体大部分湿气、淤堵、宿便、代谢垃圾，不靠泻药、不靠排毒产品，靠三餐杂粮温和疏通，吃对方法，杂粮就是最便宜、最安全的天然排毒食材。
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