高血压被称为“沉默杀手”，因为它的出现没有任何症状或体征，直至它造成了严重的损伤。你可能并不知道你已罹患高血压。好消息是：你可以掌控你的血压。 书中提供了许多关于高血压的重要细节，包括高血压如何出现，你的哪些情况具有风险，如何诊断和治疗高血压，以及如何降低高血压相关疾病风险。你还将获得有关妇女、儿童和特殊高危人群问题的新知识。遵循书中控制高血压的五步法，以及在健康护理团队的帮助下，你就可以过上健康幸福的美好生活。在这本书中，你将了解到： ·了解哪个因素对你的血压影响优选，这可能是降低你的血压并控制它的关键。 ·如何减掉4.5千克就能将血压降至更健康的水平，包括保持更健康体重的实际帮助。 ·发现一种很好的替代方法，它可以像药物一样降低你的血压，而不需要开处方。 ·让你的心脏更强壮，你的血压就会下降，以及实现这一目标的建议。 ·如何控制钠摄入量。 ·当生活方式的改变还不够时，还有相关药物的信息。