《谷物大脑完整生活计划》彻底颠覆沿用数十年的膳食认知，脑神经医学专家戴维·珀尔马特用大量临床实证告诉我们：现代人多数的大脑疲惫、精神内耗、身体慢病，根源不是劳累和压力，而是被我们奉为健康的谷物饮食和错误生活模式。这本书不止推翻饮食误区，更给出一套饮食、运动、睡眠、情绪四维一体的终身健康方案。