
播者:云图
作者:郭月英
本书由“台湾食补养生*把交椅”郭月英老师,累积35年专业经验,传授女人*想知道的养胎、补体、减肥秘技,教你轻松度过“怀孕、坐月子、恢复身材”的关键52周! 本书详细介绍了孕产妇关心的,从知道自己怀孕的*天起,*担心的事情:怀胎十月该怎么吃?才能让肚子里的宝宝健健康康?平安生产之后月子该怎么做?才能让自己补回气血、奶水又充足?顺利做完月子又该如何甩掉一身赘肉重塑苗条身材,变身漂亮辣妈? 本书融合中医养生观点,独创“产前产后”4阶段养瘦法。不只教你观念,还给你*实用的建议、*需要的食谱,只要一书在手,就能达成孕产妇*关注、*想达成的4大目标,堪称史上完美瘦孕宝典!
/1
正序
第一章
瘦孕

00:00
00:00