无论生活还是工作，在各种各样的压力面前，现在的我们似乎每天被焦虑所困扰。本书主要针对现代生活中存在的普遍性焦虑，进行了深入地研究和剖析，从帮助人们摆脱焦虑困扰的角度出发，把人们在生活、职场、教育、人际交往等不同场景中出现的焦虑问题进行分类，从而提出一系列解决焦虑的方法，让你从容应对生活工作中的各种焦虑，缓解生活压力，提高幸福指数。