如何获得持续快乐的大脑，轻松解决各种难题，走出各种困境，摆脱焦虑内耗？ 本书跨越8种学科，从心理学、认知科学、生物学、脑科学、系统科学、社会学、哲学、语言学的角度，帮读者塑造“反内耗思维”。 同时，帮助你锻炼20种脑科学思维方法，拆解“不快乐”的本质。希望你成为从内而外理性、不拧巴、内核稳定的人，拥有持续快乐的能力。