《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。作者埃克哈特•托利应读者要求，专门撰写了这部实修指南，他告诉我们： ·如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？ ·如何创造性地使用你的大脑？ ·爱情最伟大的催化剂是什么？ ·如何利用你的消极心态？ ·在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？ ·面对疾病时，如何做到真正的臣服？ 活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我们都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制。在《当下的力量实践手册》中，托利提出了“活在当下”的具体修习方法，更浅显易懂，更具实操性，让你可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，获得充满平和与喜悦的平安感。