《小病食疗保健康》立足于中医食疗养生理念，结合现代膳食营养原理，打造了一套安全、温和、适配全家的日常食疗调理体系。全书核心宗旨十分明确，药食同源、以食代养、以调代治，通过日常三餐、食材搭配、膳食调理，改善身体轻微不适、预防常见小病滋生，帮助普通人不靠药物、温和养护身体，筑牢家庭健康屏障。