《敏感与自我》是学者斯文娅·弗拉斯珀勒的人文社科力作，跳出普通心理疗愈读物的浅层框架，以千年文明演进为底色，从身体、心理、道德、审美四大维度，系统梳理人类敏感特质的演变历程。本书打破“敏感等于脆弱、内耗等于缺陷”的大众偏见，结合哲学、社会学、心理学理论，剖析现代社会普遍敏感化、对立化的深层成因。作者不主张刻意钝化自我，也不纵容过度敏感，提出边界平衡的核心解法，证明敏感是文明进阶与自我觉醒的产物，教会现代人在细腻感知与内心韧性之间找到平衡，实现自我接纳与精神自洽。