坐月子调补顺序是什么？ 月子汤怎么做既好喝又不油腻？ 怎么通过喝汤让调体质事半功倍？ …… 都知道月子汤的滋补效果好，但总逃不掉“油腻”二字。妈妈们“看到汤上飘着的一层油就食欲全无”“不想大鱼大肉的吃，身体没调养好，身材却一天天走样了”。 深耕母婴护理行业十余年、收获众多产后妈妈和月嫂一致好评的月嫂先生季方先生，深知妈妈们的担忧，经过其所在团队华嫂会的细致研讨和与编辑的多次沟通，精心挑选出188道月子汤，把坐月子的干货“煲”进汤里。 怎么给月子汤分类是让季方最纠结的问题，按时间线分，与市面上的书大同小异，按功能分又容易重复、没有条理，最后在和编辑、月嫂的反复沟通下，决定按照产后三个阶段的不同调养目标进行分类。每一阶段推荐对应的月子汤，标明功效，有荤有素、食材清淡，告别油腻，减轻身体负担的同时，让体质调养事半功倍。本书保留传统的同时又与时俱进，不仅有月子汤，还有年轻妈妈喜欢喝的月子水和饮品，让坐月子也能有仪式感，轻轻松松调好体质，悄悄惊艳所有人。 通过科学、均衡的食材搭配，煲出一锅滋润身心的汤，让新妈妈喝着充满烟火气的、热气腾腾的月子汤，赶上这趟养好身体的“快车”，实现“弯道超车”。