本书是加拿大著名植物学家、医学生物化学家、作家黛安娜·贝雷斯福德-克勒格尔的随笔集。黛安娜的父亲是盎格鲁—爱尔兰贵族，母亲是继承了古老凯尔特传统的奥多诺休家族的一员。双亲逝世后，黛安娜由亲戚抚养长大，最终成长为凯尔特文化的传人，并获得医学生物化学博士学位。黛安娜一生致力于保护森林，倡导普通人与自然建立新的关系，共同努力恢复全球森林。她曾获得多项荣誉，包括2010年被授予世界之翼女性探索组织研究员称号，2011年当选为加拿大皇家地理学会院士。2016年，该学会将她列为加拿大25位女性探险家之一。 在书中，她以灵动的文笔将科学与故事、魔法、爱尔兰神话和大量常识融为一体，为普通人梳理了一个简单而舒适的生活指南，从而简化生活，找到属于自己的时间：例如吃什么食物，不吃什么食物；如何打扫房间和照顾宠物；如何保护自己和所爱之人远离疾病；为什么我们需要欣赏大自然，等等。她提供了一剂治疗的良药，实用的智慧，将现代医学与凯尔特传统融合在一起。本书强调回归本源，融入大自然，从而保持身心健康和内心的平静，寻回最初的快乐。