本册的主题是正确表达自己的感情和情绪。本书介绍了如何教孩子正确表达自己的感情和情绪。具体介绍了很多沟通技巧，例如：如何用自己的沟通方式与人交流、无障碍沟通的秘诀、如何减缓沟通压力等。这些技巧沟通好玩有趣的漫画故事呈现出来，没有枯燥的教条，让孩子在潜移默化中学到有用的知识。