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摆脱社交恐惧

播者:云云

作者:靳宁宁

社交恐惧从来不是性格缺陷,也不是社交能力不足,而是心灵长期紧绷、防御机制过载,催生的自我保护式封闭,是身心为了规避伤害、缓解焦虑,主动筑起的心灵铠甲。

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  • 第一章

    摆脱社交恐惧

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