南京旅游职业学院

成年人最大的智慧，不是永不疲惫、持续奋进，而是及时察觉身心信号，读懂倦怠预警，主动停下内耗、修补缺口、滋养自我。过度消耗是早衰的根源，适度自愈是长久的底气。