精力管理
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作者:吉姆·洛尔
人的精力遵循天然波动节律，有消耗必有恢复，只消耗不修复、只紧绷不松弛，是所有疲惫与低效的本质根源。普通人的低效内耗，不是不够自律、不够努力，而是长期违背身心节律，强行透支精力、静态管控时间，让身心长期处于失衡状态。
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正序
第一章
精力管理
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南京旅游职业学院
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作者:吉姆·洛尔
人的精力遵循天然波动节律，有消耗必有恢复，只消耗不修复、只紧绷不松弛，是所有疲惫与低效的本质根源。普通人的低效内耗，不是不够自律、不够努力，而是长期违背身心节律，强行透支精力、静态管控时间，让身心长期处于失衡状态。
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