本书梳理气质、九型、内外向等主流性格理论，拆解先天特质、原生家庭、成长经历对性格的塑造作用。区分讨好、敏感、急躁、佛系等常见人格模式，分析各类性格优势与内耗痛点，教你认清自我、理解他人行为逻辑，根据不同性格调整沟通方式，减少人际摩擦，完成自我接纳与性格优化。