吉田企世子编著的《应季蔬果营养全书》详细解说上百种蔬果的挑选、清洗、保存、烹调等基本知识，专业分析蔬果的营养成分、含糖量、对疾病的影响，更贴心标示出成年女性单日建议摄入量，实用又全面。 本书依照春、夏、秋、冬、全年共五个时期编排章节，教您根据季节轻松从蔬果中摄取营养，吃出健康好体质。 针对叶酸、铁、钙、维生素、碘等36种常见营养素的摄取不足或过量状况，列出建议补充摄取的水果及蔬菜，每日吃的均衡健康不是问题。