本书围绕情绪自控、人际博弈、局面把控展开讲解，拆解掌控自我心态、读懂他人心思、主导沟通节奏的实用技巧。教会人克制冲动情绪，避免被别人牵着思路走，在争执、谈判、人际交往中占据主动，既不强势冒犯他人，也不被动妥协内耗，从容把控事态走向，提升处事底气与全局判断力