忙碌的上班族做不到每天下班后买菜怎么办？ 进了超市或菜市场，面对琳琅满目的食材不知道怎么选？ 食材买多了，直到过期也没用完，扔掉了好可惜！ 每天想不出该吃什么，营养搭配没有概念…… 如果你也有这些烦恼，那就看看这本书吧！ 一周只需采购一次，按照所采购食材制订一周菜单计划，提高厨房里的烹饪效率，为上班族留出更多体息时间！