欢迎阅读《创伤后应激障碍康复指导手册》。战胜创伤是非常困难的一件事，我有幸能成为帮助你康复的一份子。作为一名临床执业心理学家，我为儿童和成年创伤经历者工作超过15年，一直被他们的力量和坚韧所折服。能够指导来访者进行有效的循证治疗，成为人们从创伤后应激障碍中康复的见证者，我感到非常荣幸。人们经常问我为什么能够坚持每天做创伤治疗工作，我告诉他们这是因为我看到来访者变得越来越好。对每名来访者来说，治愈的过程看起来虽有不同，但我看到的相同之处是，来访者都可以从生活在持续的恐惧和孤立中，回归到与所爱的人重新建立关系，过上充实的生活。他们是幸运的，因为我们能提供有效的治疗方法和训练有素的治疗师去帮助他们。在你阅读本书的过程中，我希望你也能体验到本书所介绍的循证干预所带来的治疗效果。我也会给你一些关于如何获得附加支持的建议，比如找到适合你的创伤治疗师等，也许正合你意。 创伤后应激障碍(PTSD)是精神健康工作者使用的一个术语，用来描述在经历恐怖或创伤后大脑和身体的反应方式。创伤有个体差异性，对我来说可能造成创伤的事件也许不会对你产生多大的影响。无论创伤事件的严重程度如何，当大脑和身体无法处理所发生的事情时，经历者出现创伤后应激障碍的症状就会很常见，包括难以控制的不断体验创伤，试图回避任何提醒你创伤的事情或场景，提心吊胆或总是紧张不安，或者对自己、他人和世界有消极的信念。创伤和创伤后应激障碍会影响你的情绪，让你感到低落和抑郁，或者是愤怒和易激惹。任何数量的创伤性事件都可能导致创伤后应激障碍，这类事件包括但不限于情感创伤、军事行动创伤、性创伤或外伤性创伤，如车祸等。