关于如何管理情绪，《给情绪多点时间》这本书，可以提供很好的答案。情绪是人特有的属性，是无法摆脱的。但人可以管理情绪，也就是合理调节情绪，不让情绪导致恶果。情绪是一种能量，要管理情绪，就必须得给情绪一个释放的出口，如果得不到释放，就会产生消极作用。此外，要管理好情绪，一方面要理性对待那些和自己关系亲近的人，另一方面还要做好自己。