自控力（斯坦福大学受欢迎的心理学课程）
作者:刘干才
【内容简介】 本专辑是斯坦福大学受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。 提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。 如果你总是月光，透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
章节
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正序
第一章
001关于自控力
第二章
002争取时间，像谈恋爱一样主动
第三章
003如果懂得规划，谁还会拖延至死
第四章
004老好人，为谁辛苦为谁忙？
第五章
005忙碌为生存，闲适为生活
第六章
006关不掉的手机与睡不着的夜晚
第七章
007今天的状态里藏着你昨天的经历
第八章
008世间工作千万份，为何你独挑这一份？
第九章
009你有没有想过，你已经当了很久的老板
第一十章
010需要培养的，除了感情还有好习惯
第一十一章
011人生何其短，不必和谁都交往
第一十二章
012有时候，你需要与自己和解
第一十三章
013人生的清单，总是越画越少
第一十四章
014想要诗和远方，必须面对眼前的看似“苟且”
第一十五章
015每个人都应该有一条“心灵分割线”
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常州工学院 (试用)
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